Спорт и фитнес

Индивидуальные тренировки помогают быстрее получить желаемый результат с комфортом и заботой о здоровье. Снижение веса, улучшение самочувствия или развитие

Регулярные физические нагрузки снижают риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Кроме того, регулярные физические упражнения укрепляют

Очень часто в спортзал приходят люди, которые тренируются впервые. И, как и большинство новичков, эти люди начинают копировать своих друзей или учеников вокруг

Каждый человек хочет иметь стройное и мускулистое тело, но чтобы добиться нужного результата, не стоит целыми днями сидеть на диване и надеяться, что все придет

Если вы до сих пор не знаете, какие спортивные активности помогают вам тратить больше калорий, а какие меньше, то данная статья для вас. Вот самые распространенные

Бег – универсальный вид спорта, доступный всем без ограничений в возрасте. Такая физическая нагрузка оказывает позитивное влияние на большинство систем и

В наше время забота о здоровье и оздоровление организма набирают все большую актуальность. Работающие предприятия, большое количество автомобилей, фаст-фуды,

Утренний бег — залог прекрасного самочувствия, но для многих это не самое приятное занятие. В данной статье мы поговорим, почему нам так не хочется бегать, как это

Вы решили изменить свой образ жизни и привести свою фигуру в порядок? Вы ходите в спортзал, находите мотивацию, но числа на весах меньше не становятся, а жировые

Пандемия коронавируса заставила многих людей самоизолироваться, тренажерные залы и бассейны закрылись, а бег в маске на улице не доставляет никакого

Все больше людей во всем мире познают йогу и ее благотворное влияние на организм и общее состояние. Йога гармонизирует, предотвращает болезни, добавляет радости в

Спортзал посещают с разными целями. Кому-то хочется избавиться от лишнего веса, другие планомерно наращивают мускулатуру и стараются придать своей фигуре

Спортивное питание или спортпит – особые добавки, которые используют в индустрии спорта для улучшения спортивных результатов и физической формы в целом.

Вы также попали на «удаленку»? Да, теперь вам не придется ездить на работу и ходить в школу. Но есть другая сторона медали… Фитнес центры закрыты, да и спортивная

Мода на спорт и здоровый образ жизни на самом деле существовала всегда. Просто выражалась по-разному. Как в античные времена, так и в нынешней эпохе сильное и

Эта 10-минутная тренировка поможет вам активизировать метаболизм, укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее. Мы попросили показать упражнения актрису Ирину Лачину. Растяжка 1. Начните тренировку с растяжки — классических наклонов в …

Неважно, ходите ли вы в зал, бегаете ли по утрам или предпочитаете валяться на диване. Вне зависимости от скорости обмена веществ и строения тела эти 5 лайфхаков помогут вам сжигать …

Утренняя пробежка — отличная идея, но только не на голодный желудок! Чтобы утренняя пробежка принесла пользу, нужно обязательно что-нибудь съесть как минимум за час до тренировки. И вот несколько вариантов …