Диеты

Спортивное и подтянутое тело является целью многих людей. Но очень редко оно дается сразу от природы. Для достижения желаемого результата приходится приложить массу усилий, изменить питание, много заниматься в тренажерном …

Макароны есть дома всегда. Неважно какие: перья, ракушки, спагетти, каннелони — из них в любой момент можно что-то приготовить. Мы сделали для вас подборку макаронных рецептов, что-то из этих блюд …

Лето уже не за горами, а значит пришла пора подготовить свое тело к коротким шортам, платьям и открытым маечкам.Не спешите отчаиваться — чтобы похудеть, не обязательно идти в спортзал и …

Эта схема питания помогла Оливии Манн, Миранде Керр, Жизель Бюндхен и многим другим! «Когда мы приступили к съемкам «Люди Х. Апокалипсис», мне нужно было сбросить несколько килограммов, чтобы тело выглядело …

Если вы хотите побыстрее вернуться к привычной форме после беременности и родов, попробуйте эти простые советы. Вопрос, как вернуть себе форму после рождения ребенка, волнует многих женщин. Задача кажется практически …

«Я убедился, что диеты не работают, надо менять привычки» В 25 лет Джо Бернштейн весил 154 кило. Сейчас он работает персональным тренером по фитнесу. Всего несколько лет, и несколько привычек, …

БЖУ: эта аббревиатура означает «белки, жиры, углеводы». Для чего же нам нужны эти БЖУ? Когда пища поступает в организм в виде макроэлементов — белков, жиров и углеводов, — наш организм …

Юлия Высоцкая — актриса и телеведущая, а также автор кулинарных бестселлеров, один из которых — «Ем, бегу, живу». Главный повар страны, она не только делится секретами приготовления вкусных блюд, способных …

Не все овощи одинаково полезны — от некоторых может появиться лишний вес и даже подскочить уровень сахара в крови! Чтобы похудеть, стоит отказаться от булочек и сахара и перейти на …

Несладкая запеканка — из чего только ее не делают в разных странах: макароны, овощи, крупы, мясо — все идет в ход. Главная же особенность блюда заключается в простом и полезном …

В своих откровениях она подробно расписала меню. Тем, кто хочет похудеть, советуем прочитать и, может быть, воспользоваться. «Мне 22 года, работаю маркетологом в туристической компании. Два года назад я не …

Что бы съесть, чтобы похудеть? Никакого сельдерея и салатных листьев — только очень калорийные продукты, которые не только отлично насыщают, но и помогают худеть. Добавляйте их в свой рацион — …

Ночью вы ворочаетесь с боку на бок, а утром просыпаетесь с ощущением, что совсем не отдохнули? Некоторые продукты помогают справиться с бессоницей! Похоже, что чем дальше идет технический прогресс, тем …

Стройная фигура к лету — это совсем не сложно. Чтобы похудеть к лету, не надо сидеть на жестких диетах (на них вообще сидеть не надо, никогда), достаточно просто внести чуть-чуть …

Вы испробовали все — правильное питание, фитнес, йога, бассейн, веганство, но так и не смогли похудеть? В чем же проблема? Объясняет диетолог. Анна Ивашкевич, член Национальной ассоциации диетологов, консультант онлайн-сервиса …

Если вы всю осень и зиму старательно худели и укрепляли мускулатуру, то ближе к лету стоит задуматься о том, чтобы мышцы были видны, а фигура поражала своей подтянутостью. Наступила пора …

Когда вы запутались в многообразии диет, приходит время выдохнуть и перестать метаться от одной диеты к другой. И вот как это можно сделать. За последние 70 лет человечество каких только …

Чтобы пережить период вирусов с наименьшими потерями, поддержите свою иммунную систему этими продуктами для поднятия иммунитета! Чтобы поддержать организм, необходимо включить в свою иммунную диету как можно больше белковой пищи. …