Диеты

Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя. Но если вы ляжете спать голодной, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученной, а на следующий день, …

Если вся ваша жизнь превратилась в отчаянную борьбу с лишними килограммами, эта программа — для вас. Она поможет вам помириться с едой, навсегда забыть о диетах и вернуть в свою …

Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто выбирать правильные продукты. Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не …

Кажется, что за зиму кто-то ушил всю вашу летнюю одежду? Значит пришла пора подумать о фигуре. Если вы хотите поддерживать стабильный вес и никогда не поправляться, забудьте о строгих диетах. …

Состояние кожи зависит от питательных веществ, поступающих с едой. Что есть, чтобы выглядеть великолепно? Читайте в этом материале. Витамин А В этом витамине нуждаются как верхние, так и нижние слои …

Диета у людей с диабетом достаточно строга. Но это не значит, что в ней нет места интересным рецептам и вкусняшкам! Ходить по магазинам любят не все. Мы не говорим о …

Редко кому удается найти свой способ похудения сразу. Предлагаем диету варваров. А вдруг она окажется именно той, которая поможет решить проблему? Как она работает? Эту диету создал в начале 2000-х …

9 из 10 женщин набирают 5−7 лишних кг после 50 лет После пятидесяти лет организм женщины функционирует совсем не так, как в 30 и даже 40 — главным образом из-за …

Если совсем невозможно удержаться и дотерпеть до обеда или ужина, перекусывайте правильно! Если дождаться обеда или ужина никак не выходит, нет ничего страшного в том, чтобы немного перекусить. Главное, чтобы …

Чтобы быть стройной, не обязательно ограничивать себя во всем. В первую очередь, вес зависит от повседневных привычек — старайтесь приобретать правильные. 1. Никогда не пропускайте завтрак, обед и ужин — …

Врачи и даже диетологи предупреждают: большинство диет не только неэффективны, но даже могут быть опасны. Рассказываем, какие из диет действительно полезны. Строгие диеты, особенно те, которые предполагают употребление одного продукта …

Начните прямо сейчас — и точно успеете к лету! Вам кажется, что для того, чтобы похудеть, надо приложить много времени и сил? Возможно, это и так — но правда в …

Как наладить питание, чтобы фигура приобрела желаемые черты, а здоровье не пострадало от несбалансированных усилий? Об эффективной диете без голодания рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы …

Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать все правила здорового питания. И что может со …

Не ешьте их никогда! Многие лакомства, которыми мы себя радуем, вознаграждаем или утешаем, содержат сахар или углеводы, которые не полезны нашему здоровью или фигуре, но которые и не способны серьезно …

Модные тенденции теперь есть даже в диетологии. Один из последних трендов — интервальное голодание. Мы попросили диетолога объяснить, что это такое, как влияет на организм и можно ли действительно похудеть …

Принципиально новый подход питанию и похудению, который покорил знаменитостей, называют алкалиновой диетой. Благодаря ему можно быстро сбросить лишний вес и выглядеть эффектно. Одними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория …

Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, …