Диеты

Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной общей проблемы — переедания. О том что делать, если все каникулы налегали на оливье, рассказывает Никита Серовски.Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной …

Причины проблемы могут быть разными. Определение своей — важная задача, которая поможет привести фигуру в норму. 1. Слабость брюшных мышц Выступающий живот — это не всегда жир. Ослабление брюшных мышц, …

Рассказываем подробнее об этих «злодеях». Врачи бьют тревогу — есть все предпосылки к тому, что на смену пандемии коронавируса, придет пандемия ожирения. Согласно данным «ФИЦ питания и биотехнологии», около 60% …

Широко известно, что у большинства людей к 40 годам метаболизм начинает замедляться, поэтому для того, чтобы сохранить былую стройность и легкость, приходится прикладывать гораздо больше усилий. О том, какие полезные …

Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису. Не устраивайте голодание перед главной ночью года. Некоторые думают, что …

Эта диета эффективно устраняет подкожный жир и разработана для снижения массы тела. Рассмотрим, в какой еде мало углеводов, какой период нужно придерживаться безуглеводной диеты и как из нее выходить. Безуглеводная …

Люди, которые мечтают о стройной и подтянутой фигуре, зачастую испытывают на себе разные методики похудения. Их волнует результат, а про последствия никто не думает. Одним из самых радикальных методов похудения …

Она считается одной из самых эффективных и безопасных. Диетологи рекомендуют яичную диету для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Если и вы хотите воспользоваться ею, следует учесть, что …

А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом? Наш колумнист придерживается идеи о том, что если в вашем образе жизни есть эффективные тренировки, то можно запросто …

Некоторые из них выглядят вполне здоровыми, против них даже сторонники здорового питания ничего не имеют. Но мы-то знаем: они только прикидываются! Тренеры и диетологи говорят: хочешь похудеть — забудь о …

Рано или поздно наступает момент, когда тренировки перестают приносить такое же удовольствие, что раньше. И вроде нагрузка, количество подходов увеличилось, но одинаковость упражнений начинает надоедать. Неужто те, кто считает, что …

Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды окружающих мужчин и слышать завистливые вздохи подруг. Но …

Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное» питание. Многие полагают, что благодаря нему практически не придется себя ограничивать, при этом еще и …

Стараетесь похудеть, но результатов пока нет? Возможно, пришло время проверить, что лежит в холодильнике! Многие люди, пытаясь похудеть, снижают общую калорийность съеденного, но не слишком обращают внимание на состав. В …

Эта схема питания действительно работает! Оливия Манн, Миранда Керр, Жизель Бюндхен и многие другие это подтверждают! Как сбросить 6 кг за месяц «Когда мы приступили к съемкам «Люди Х. Апокалипсис», …

Интервальное питание набирает все большую популярность, ведь такая система действительно помогает сбросить лишний вес. Вы едите все, что хотите, но только в определенный период времени суток. Чаще всего используют вариант …

Известный диетолог и автор множества книг о различных методах похудения Синтия Сасс уверяет, что можно похудеть даже за несколько недель. По ее словам, сбросить лишний вес удастся быстрее всего, если …

Неужели мы возвращаемся к концепции «Не есть после шести»? Ученые дают ответ! В диетическом мире считается, что калория есть калория, независимо от времени ее употребления. Если мы потребляем больше калорий, …