Здоровый образ жизни Женский онлайн журнал
Почему-то у многих она ассоциируется с морщинами, лишним весом и изменением характера не в лучшую сторону. Только это не всегда так.
Смотрю на свою коллегу. Ей давно за 45, а выглядит так, что многие позавидуют: стройная, подтянутая, отличная кожа — свежая, сияющая, чуть морщинки в уголках глаз, но это от улыбки, волосы ухоженные, всегда стильная стрижка, уверена в себе и элегантна, а главное, всегда в хорошем настроении. Как ей это удается? Хорошие гены, жизнь без стрессов? Вовсе нет! Просто она знает, как правильно ухаживать за собой и поддерживать свой организм в соответствии со своим возрастом.
Красота в менопаузу никуда не уходит
Мы привыкли, что возрастные изменения требуют каких-то радикальных мер: интенсивных косметологических вмешательств, активных омолаживающих процедур, а в сложных случаях — и пластической хирургии. Но такие способы подходят далеко не всем: кого-то останавливают противопоказания, кого-то — стоимость подобных процедур, кого-то — страх ложиться под нож. Между тем простое и экономичное решение находится совсем рядом! Справиться с возрастными изменениями помогут фитоэстрогены.
За женское очарование и здоровье отвечают гормоны. С возрастом гормональный фон меняется, и мы начинаем стареть. Время не остановить, но серьезно притормозить старение помогут заменители женского гормона эстрогена — фитоэстрогены. Это особые вещества из лекарственных растений, которые действуют в организме как женский гормон эстроген. Они помогают мягко пройти сложный период гормональной перестройки без особых потерь: снимают симптомы менопаузы (приливы, потливость), в хорошем состоянии поддерживают кожу благодаря удержанию коллагена и эластина в клетках, оказывают поддержку опорно-двигательной системе (осанка не менее важна для сохранения хорошей фигуры и привлекательности), а также приводят в норму биоритмы организма — вы хорошо засыпаете и чувствуете себя отдохнувшей после сна. Кроме этого, фитоэстрогены возвращают энергию, спокойствие и хорошее настроение. В отличие от гормональной терапии, они не имеют побочных эффектов и подходят всем.
Найди себе лучших помощников
Найти фитоэстрогены можно в специальных биокомплексах для женщин в период менопаузы. Лучше обратиться к препаратам, которые содержат сразу несколько экстрактов с фитоэстрогенами, — они дополняют друг друга и действуют эффективнее. Конечно, одних фитоэстрогенов для поддержания хорошего самочувствия, красоты и привлекательности может быть недостаточно — проявлений у климакса, увы, слишком много. Хорошим дополнением к фитоэстрогенам будет витаминно-минеральный комплекс, ведь с возрастом усвоение полезных веществ из пищи замедляется.
Морщинки только от радости
Морщины — главный враг женщины, предательские отпечатки возраста (хуже них могут быть только пигментные пятна). Как с ними бороться? Здесь вашими помощниками станут антиоксиданты.
Так что, как видите, менопауза совсем не повод опускать руки и перестать заботиться о себе. Наоборот, это чудесное время, чтобы наслаждаться жизнью без оглядки на возраст, быть в гармонии с самой собой, оставаться востребованной, активной, энергичной и выглядеть гораздо моложе своих лет. Ведь сейчас это возможно!
Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.
